巻き爪をあなどってはいけません！ 巻き爪とは何らかの原因によって爪が丸まった状態です。 進行すると丸まった爪の辺縁が皮膚に食い込んでしまいます。 爪が皮膚に食い込んだ状態を陥入爪（かんにゅうそう）といいます 巻き爪や陥入...

クレオパトラや世界のセレブ女優の愛用品モリンガ 最近注目を集めているスーパーフードにモリンガというものがあります。 モリンガはあなたもご存じの青汁を超える豊富な栄養素を含んでおり、地球上で最も栄養のある植物と言われていま...

腰痛は薬や手術だけでは治らない 腰痛は腰だけの問題ではありません。 最近の研究で心理面がかなり関係していることが分かってきました。 腰痛と心の関係について詳しくはこちら↓ そのため体に対しての治療だけをしても、腰痛が治ら...

□　長引いている痛みを和らげたい □　不安を減らしたい と思っていませんか？ 痛みや不安を和らげる心理療法があります。 それは認知行動療法です。 認知行動療法は心理療法として長年取り入れられている方法で、効果は実証されて...

僕の実体験では・・・ 僕は30歳の時にギックリ腰をして1週間寝込んでから、腰痛もちになってしまい苦労しました。 整形外科医の仕事は、無理な姿勢で手術をしたり傷口を縫ったり重たい脚を持ったりするので、腰に大きな負担がかかり...

腰のサポーターどれがいいの？ 僕は腰痛の専門科である整形外科医でありながら、30歳のときにギックリ腰になり1週間寝たきりの生活をした経験があります。 その後腰痛もちになってしまったことで、腰痛にケアに関しては専門家のなか...

腰痛になったときは無理せず安静にした方がいい 腰痛になったときは動かずにジッとしているのが一番 とあなたは思い込んでいませんか 実は腰痛になった時は安静にするのがいいとも限らないんです。 なぜならば安静にすることで痛みが...

腰痛がなかなか治らない 医療機関で調べても腰痛の原因がはっきりしない と悩んでいませんか？ 実は原因のはっきりしない腰痛の7割は、心に原因があります。 なぜならば心と痛みには強い関係性があるからです。学校に行きたくない子...

腰痛診療ガイドライン2019年改訂第2版