メタ認知のトレーニング
はじめに 人は物事を主観でしか見ることができず、誤った行動をとってしまいがちです。 特に感情が煽られている状態では近視眼的になり、冷静な判断ができなくなってしまいます。 客観的に状況を把握して冷静な判断ができるよになると...
はじめに 人は物事を主観でしか見ることができず、誤った行動をとってしまいがちです。 特に感情が煽られている状態では近視眼的になり、冷静な判断ができなくなってしまいます。 客観的に状況を把握して冷静な判断ができるよになると...
はじめに 多くの人の頭を悩ませる問題に人間関係があります。 生きていると多くの人と関わります。 そのなかには性格が合う人もいれば、合わない人もいます。 性格が合わなくても無理に合わせないといけないと思い、多くの人が苦しん...
はじめに 人生には思いもよらないことが次々に起こります。 そのような時多くの人が周りのせいにします。 「あんなことさえなければ・・・」「あいつのせいだ・・・」「タイミングが悪かった・・・」といった具合です。 何かのせいに...
はじめに 生きていると程度の差こそあれ悲劇的なことが起こるものです。 事故や事件、災害などの悲劇に巻き込まれてしまう可能性は誰にでもあります。 悲劇に見舞われたとき、絶望してしまう人がほとんどですが、喜劇に変えることがで...
はじめに あなたは人生楽しんでいますか? この問いに「はい!」と答えられる方は、この先を読む必要がないのでページを閉じてください。 しかし確信をもって「はい!」と答えられなかったのであれば、ぜひ最後まで読んでいってくださ...
はじめに 若く健康な間は、人生に限りがあることを明確に意識できません。 余命がわずかと知ったとき、やりたかったことに気付けるものです。 僕の場合は余命1カ月と宣告された際、「なんの悔いもないな」と思えましたが、このように...
はじめに 僕は余命宣告という生まれ変わるチャンスをもらったおかげで、余命宣告前後で全く違う人生を歩んでいます。 前後で多くのことが変化しましたが、そのなかのひとつが生きる意味です。 余命1カ月と宣告されたにも関わらず奇跡...