病気の意味 病気になったとき、どのように考えますか？ あー、ついていないなあ。最悪って考えるよ。 多くの人が病気とは悪いものだと考えています。 ここでちょっと考えて欲しいのですが、病気は本当に悪いものなのでしょうか 人生...

養生とは 養生という言葉をご存じですか？ 何となくは分かるけど、よく分からないなあ。 あなたも一度は｢医者の不養生｣という慣用句は聞いたことがあるのではないでしょうか。 養生とは生活に気をつけ健康を増進することです。 養...

内欲を少なくする 突然ですが質問です。病気の原因は何だと思いますか？ うーん、なんだろ？改めて聞かれると答えられないもんだね。 あまり病気の原因について考えたことはないかもしれませんね。 しかし世の中のものには全て原因が...

あなたは運動習慣を身に付けようと思ってジョギングやウォーキング、筋トレ、ジム通いなど色々試したのに続かず意志が弱いと悩んでいませんか？ 実は運動習慣が身に付かないのは意志が弱いせいではないんです。 なぜなら、運動が続かな...

太陽の光でスイッチオン 僕は朝起きてベッドから出たら真っ先に、カーテンを開けて日の光を浴びるようにしています。 目に太陽の光が入ると、光刺激が網膜を通して脳の松果体という部位に伝わります。すると松果体からメラトニンという...