ストレスとパフォーマンスの関係
はじめに ストレスという言葉にはマイナスなイメージがあります。 「仕事にストレスを感じる」「あの人と一緒にいるとストレスが溜まる」といったように、悪いものとして使われることが多いです。 しかしストレスは使いようによっては...
はじめに ストレスという言葉にはマイナスなイメージがあります。 「仕事にストレスを感じる」「あの人と一緒にいるとストレスが溜まる」といったように、悪いものとして使われることが多いです。 しかしストレスは使いようによっては...
はじめに 何か新しいことを始めようと思った際、色々と理由をつけて止めてしまった経験があなたにもあるのではないでしょうか。 これは生存本能によるシステムなので、避けようがありません。 脳はやらない理由を無限に考え出します。...
はじめに インフルエンザウイルスや新型コロナウイルスなどでウイルスという言葉はほとんどの方が知っていると思います。 しかしウイルスがどんなものであるかを説明できる方はほとんどいないでしょう。 今回はウイルスについて分かり...
はじめに 何事もリスクを覚悟して挑戦しないことには成功は望めません。 分かりやすい例えで言えば、自転車を補助輪なしで乗れるようになるための練習です。 転ぶリスクを恐れて練習を避けていては、いつまでたっても乗れるようにはな...
はじめに 手を使うスポーツなどで負担が蓄積すると肘に痛みが出現することが多々あります。 そのなかでも特に多いのが、一般的にテニス肘・野球肘と呼ばれる上腕骨上顆炎です。 上腕骨上顆炎は、スポーツ以外にも家事や仕事で酷使して...
はじめ 生活するなかで日々やることが次々に生まれてきます。 この記事を読んでいるあなたは、おそらく仕事を含めた様々な活動を行うなかで、やることが多く辟易としていることと思います。 僕も医師として働く傍ら、株式会社と一般社...
はじめに 目標を達成する際に大切なことのひとつにデターミネーションがあります。 デターミネーションは断固たる決意・決心と日本語に訳されることが多いです。 目標に向け何かを開始する際、初めにデターミネーションをできるかどう...
はじめに 僕は余命宣告という生まれ変わるチャンスをもらったおかげで、余命宣告前後で全く違う人生を歩んでいます。 前後で多くのことが変化しましたが、そのなかのひとつが生きる意味です。 余命1カ月と宣告されたにも関わらず奇跡...
はじめに 人間関係のトラブルも国家間の争いも、根本的な原因は価値観の相違にあります。 人はそれぞれに異なった価値観を持っています。 異なった価値観を許容できなくなった際に争いが生まれます。 今回は争いの根本原因である価値...
はじめに 仕事や勉強は真面目に取り組めば良い成果が得られるというものではありません。 真面目に取り組んで長い時間を費やすと、やった気にはなりますが、それは自己満足でしかありません。 効率を上げることで、短い時間でより良い...