あなたはこの記事を読まれているということは、体重が減らずに悩んでいるのだと思います。検索すれば様々なダイエット法が紹介されており、何を取り入れるべきか悩んでしまいますよね。 そこであなたが正しいダイエットを選択できるよう...

不眠は日本人の国民病 こんちは！ドクトルけんじです(^▽^)/ あなたは睡眠に満足していますか？ 日本人の睡眠時間は減り続けており、平均の睡眠時間は世界で最も短いということがデータで明らかになっています。 2018年に行...

幸福であるための条件 突然ですが質問です！ あなたは人生を輝かせ成功するために必要なものはなんだと思いますか？ 富でしょうか。名誉でしょうか。 色々とあるかと思いますが、もしそれらを手に入れたとしても、不健康であったらど...

このコンビ最強です！ 昨今の健康ブームによって食への関心が高まっています。体に良いと言われているものが色々と取り上げられているため「結局のところなにを食べたらいいのか分からない」という意見をよく耳にします。SNSなどの普...

あなたは肩こりや腰痛、筋肉、関節の痛みに対して治療を受けているのに改善しないと悩んでいませんか？ その原因、実は筋膜にあるかもしれません。 最近痛みを和らげる方法として筋膜リリースが注目を集めています。 ケガの後遺症や肩...

肩こりは国民病 厚生労働省の「2019年国民生活基礎調査の概況」では、体の不調や通院状況などの健康状態の調査結果が記載されています。 病気やけが等で自覚症状のある人（有訴者）は、人口1000人当たり302.5（この割合を...

骨折はあなたの自由を奪うばかりか、生命の危機につながる可能性があります。 整形外科外来には毎日多くの人が骨折をして受診されます。 日本医療データセンターの2010年から2016年度のデータベースによると、骨折は子ども時代...

あなたはライフシフトという言葉を聞いたことがありますか？ リンダ・グラットンの『LIFE　SHIFT』という本の影響で、ライフシフトという言葉をよく耳にするようになっています。 ライフシフトとは何かを簡単に説明すると、今...

座る時間が長いことでの弊害 日本人は諸外国に比べてイスに座りっぱなしの時間が長いことが調査で分かっています。 実はイスに座っている時間が長くなると多くの弊害があります。 座っている姿勢は、実は腰にかかる負担が大きいです。...