【医師解説】拘縮(こうしゅく)
拘縮とは 麻痺や手足のケガ、寝たきりなどが原因で体を動かさない状態が続くと、関節はカチカチに固まって曲げ伸ばしが困難になってしまいます。 このような状態を拘縮(こうしゅく)と呼びます。 「拘」という漢字は、手と、句(=鉤...
拘縮とは 麻痺や手足のケガ、寝たきりなどが原因で体を動かさない状態が続くと、関節はカチカチに固まって曲げ伸ばしが困難になってしまいます。 このような状態を拘縮(こうしゅく)と呼びます。 「拘」という漢字は、手と、句(=鉤...
「健康のために運動しているんだけど健康になっている気がしない」 といった悩みはありませんか。 実は運動は適度に行うことではじめて健康になることができるのです。 なぜなら、運動をし過ぎると有害な物質が生成されてしまうからで...
認知症に対する研究は日々行われ原因についてはだいぶ解明されてきてはいますが、根本的な治療は見つからず、いまだに効果的な薬が開発されていないのが現状です。 そんななか、唯一認知症予防に効果を発揮することが確認されているもの...
あなたはこの記事を読まれているということは、体重が減らずに悩んでいるのだと思います。検索すれば様々なダイエット法が紹介されており、何を取り入れるべきか悩んでしまいますよね。 そこであなたが正しいダイエットを選択できるよう...
骨折はあなたの自由を奪うばかりか、生命の危機につながる可能性があります。 整形外科外来には毎日多くの人が骨折をして受診されます。 日本医療データセンターの2010年から2016年度のデータベースによると、骨折は子ども時代...
睡眠と運動のいい関係 睡眠と運動がお互いに良い影響を与え合うことは多くの研究で明らかになっています。 運動が次のことを可能にすることを示す研究は増え続けています。 夜間の目覚めを減らし、より安らかで質の高い睡眠を提供する...
カカオによる血管拡張 カカオ豆から抽出された植物栄養素であるカカオフラバノールは、カカオパウダーに豊富に含まれています。 カカオフラバノールは血管を拡げる「血管拡張」効果があり、血流を増加させるのに役立ちます。その結果、...
あなたはダイエットと聞くと、運動をがんばって食事を制限して無理をするイメージが浮かぶのではないでしょうか? しかし効率よくダイエットするには、がむしゃらに運動したり、無理に食事を我慢する必要はないんです! なぜならば、過...
ウッキッキーは老後に対する不安はある? いろいろあるけど、認知症にならないか不安かなあ。 1.習慣で予防する 体力を上げることができるように、脳力も上げることができます。 1.1日のはじまりに自分を褒める 朝、目が覚めた...
「体に良いと言われているものを食べているのに健康にならない」 「サプリメントを色々摂取しているけど効果を感じない」 と悩んでいませんか? 実は栄養を摂るだけでは健康になることはできないのです。 栄養を全身に巡らせる必要が...