高齢化社会において解決すべき健康問題として、健康寿命を延ばすというものがあります。 健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことをいいます。 2016年の健康寿命は男性72.14歳、女性...

カカオによる血管拡張 カカオ豆から抽出された植物栄養素であるカカオフラバノールは、カカオパウダーに豊富に含まれています。 カカオフラバノールは血管を拡げる「血管拡張」効果があり、血流を増加させるのに役立ちます。その結果、...

認知症になりやすいスポーツとは ウィリー・スチュワート教授はサッカーのプレイが脳に及ぼす影響について研究をしています。ウィリー・スチュワート教授は、この分野の第一人者であり、2017年に英国サッカー協会とプロサッカー選手...

ウッキッキーは老後に対する不安はある？ いろいろあるけど、認知症にならないか不安かなあ。 1．習慣で予防する 体力を上げることができるように、脳力も上げることができます。 1．1日のはじまりに自分を褒める 朝、目が覚めた...