ジャンパー膝とは ジャンパー膝とは正式名称を膝蓋靭帯炎といいます。 膝蓋靭帯とは大腿四頭筋（太ももの筋肉）の端の部分で、膝のお皿のあたりに存在します。 バスケットボールやバレーボールなどのジャンプを繰り返し行うスポーツ競...

あなたはポジティブ思考やネガティブ思考は生まれもった性格だと思っていませんか？ 実は思考は習慣によって変えることができるんです！ 以前の僕は、毎日良からぬことが起こるのではないかと恐れを抱きながら生きていました。 しかし...

はじめに 以前有名人がモーニングルーティーンをSNSやyoutubeなどにアップするのが流行りました。 なぜイブニングではなくモーニングなのか考えたことはありますか？ 実際はモーニングのみならず、一日の中に沢山のルーティ...

はじめに スポーツ経験者であれば、肉離れには馴染みがあるかと思います。 自分自身が肉離れになったことがなくても、周りの競技者が肉離れになったのを見た経験はあるかと思います。 肉離れという言葉から、筋肉が骨から離れるのを肉...

はじめに 五十肩という言葉はよく耳にすると思います。 しかし実際どのようなものかは知られていません。 五十肩は凍結肩とも呼ばれます。肩が硬くなって動きが悪くなり、あたかも凍ったようになるためです。 正式には肩関節周囲炎と...

はじめに 前回身長を伸ばすのに必要な栄養について解説しました。 まだ読んでいない方はこちら↓ その際、少し触れましたが、身長を伸ばすのに必要な要素は、栄養とホルモンの二つです。 今回は身長に関係するホルモンと、ホルモンの...

はじめに 僕は何の才能もありませんが、唯一何かをコツコツと継続するのが得意です。 あまりに地味な能力なので、継続できるのが特別なことだとは認識していませんでした。 しかし継続することができずに困っている人が多いことに気付...

あなたは坐骨神経痛がどんなものか知っていますか？ 坐骨神経痛という言葉は一度は耳にしたことがあるかと思います。 しかし坐骨神経痛がどんなものかを知っている人は少ないようです。 実はあなたも坐骨神経痛になったことがあるかも...