カカオは若返りの薬
カカオによる血管拡張 カカオ豆から抽出された植物栄養素であるカカオフラバノールは、カカオパウダーに豊富に含まれています。 カカオフラバノールは血管を拡げる「血管拡張」効果があり、血流を増加させるのに役立ちます。その結果、...
カカオによる血管拡張 カカオ豆から抽出された植物栄養素であるカカオフラバノールは、カカオパウダーに豊富に含まれています。 カカオフラバノールは血管を拡げる「血管拡張」効果があり、血流を増加させるのに役立ちます。その結果、...
あなたはストレスを感じていますか? だとしたら要注意です! なぜならばストレスはさまざまな病気の原因となることは、多くの研究によって証明されています。 そのひとつが脳卒中です。 脳卒中とは 脳の動脈硬化が進み、脳の血管が...
あなたは普段、発酵食品を摂取していますか? 実は発酵食品を摂取することで、ガンや心筋梗塞、脳梗塞の予防になるんです。 なぜならば発酵食品によって腸内細菌が整うからです。 この記事を読めば、発酵食品が健康になるうえでいかに...
あなたはダイエットと聞くと、運動をがんばって食事を制限して無理をするイメージが浮かぶのではないでしょうか? しかし効率よくダイエットするには、がむしゃらに運動したり、無理に食事を我慢する必要はないんです! なぜならば、過...
ウッキッキーは老後に対する不安はある? いろいろあるけど、認知症にならないか不安かなあ。 1.習慣で予防する 体力を上げることができるように、脳力も上げることができます。 1.1日のはじまりに自分を褒める 朝、目が覚めた...
あなたも一度は「医者の不養生」という慣用句は聞いたことがあるのではないでしょうか。 養生とは生活に気をつけ健康を増進することです。 養生の教科書と呼べるものに、江戸時代に貝原益軒によって書かれた『養生訓』という書物があり...
太陽の光でスイッチオン といった悩みはありませんか? その原因は太陽を浴びてないからかもしれません。 なぜならば太陽を浴びることで眠りに関係するホルモン・メラトニンの分泌が抑制されたり、幸せホルモンが分泌されたりするから...
今日のテーマは、成功するための資本となる体を創るうえで基礎となる『食事』についてです。 僕は毎日大好きなバナナばっかり食べていてバランスが良くないかも・・・ さすがにバナナだけは極端だけど、ウッキッキーの食事法はある意味...