健康は口から
口を綺麗にすると認知症予防になる 口の中を綺麗に保つ口腔衛生習慣が、認知障害や認知症を予防する可能性があることが、The Journal of Post-Acute and Long-Term Care Medicine...
口を綺麗にすると認知症予防になる 口の中を綺麗に保つ口腔衛生習慣が、認知障害や認知症を予防する可能性があることが、The Journal of Post-Acute and Long-Term Care Medicine...
あなたはストレスを感じていますか? だとしたら要注意です! なぜならばストレスはさまざまな病気の原因となることは、多くの研究によって証明されています。 そのひとつが脳卒中です。 脳卒中とは 脳の動脈硬化が進み、脳の血管が...
あなたは目的をもって生きていますか? 米ニューヨーク州マウントサイナイ病院と付属医科大学の研究で、 人生に目的意識を感じている人ほど健康長寿であるとすることが分かりました。 目的意識が高い人は心臓病になる危険性とさまざま...
僕たちは音楽によってテンションが上がったり癒されたりします。 音楽は単なる娯楽や芸術の表現にとどまるものではありません。 近年、その効果は医学や心理学の分野でも注目され、音楽療法として新たな可能性が探られています。 本記...
ウッキッキーは老後に対する不安はある? いろいろあるけど、認知症にならないか不安かなあ。 1.習慣で予防する 体力を上げることができるように、脳力も上げることができます。 1.1日のはじまりに自分を褒める 朝、目が覚めた...
多くの人が病気は悪いものだと考えています。 しかし実はあなたのために体が病気を作り出しているのです。 なぜならば、病気は日ごろの生活や人生に問題があると作られるからです。 病気になることで、体は警告を発しています。 生活...
あなたも一度は「医者の不養生」という慣用句は聞いたことがあるのではないでしょうか。 養生とは生活に気をつけ健康を増進することです。 養生の教科書と呼べるものに、江戸時代に貝原益軒によって書かれた『養生訓』という書物があり...
あなたは運動習慣を身に付けようと思ってジョギングやウォーキング、筋トレ、ジム通いなど色々試したのに続かず意志が弱いと悩んでいませんか? 実は運動習慣が身に付かないのは意志が弱いせいではないんです。 なぜなら、運動が続かな...
太陽の光でスイッチオン といった悩みはありませんか? その原因は太陽を浴びてないからかもしれません。 なぜならば太陽を浴びることで眠りに関係するホルモン・メラトニンの分泌が抑制されたり、幸せホルモンが分泌されたりするから...
目覚めた瞬間が重要 あなたは朝目覚めたとき何を思いますか? すぐに答えられないようでしたら、あなたは目覚めの大切さをあまり意識していないのかもしれません。 一日の計は目覚めにあります。目覚めたときに何を思うかで、その日一...