健康睡眠の障害には体温調節【医師解説】2022.06.24はじめに 日本では慢性的な不眠を抱えている人は約20%もいます。 5人に1人は睡眠の障害に悩まされているということです。 僕も長期の入院をきっかけに睡眠障害を抱え、随分苦労しました。睡眠障害について色々と学びました。 睡...