生活習慣太陽の効用2024.01.31太陽の光でスイッチオン といった悩みはありませんか? その原因は太陽を浴びてないからかもしれません。 なぜならば太陽を浴びることで眠りに関係するホルモン・メラトニンの分泌が抑制されたり、幸せホルモンが分泌されたりするから...