パフォーマンスメタ認知のトレーニング2022.07.09はじめに 人は物事を主観でしか見ることができず、誤った行動をとってしまいがちです。 特に感情が煽られている状態では近視眼的になり、冷静な判断ができなくなってしまいます。 客観的に状況を把握して冷静な判断ができるよになると...
運動【専門医解説】筋肉タイプあってますか?2023.04.19筋肉には2種類あります 筋肉は生きるために行う活動全般において力を発揮する器官です。 そのため筋肉を構成する骨格筋細胞は、他の器官を構成する細胞とは異なった独特の性質を持っています。 筋肉は生活したりトレーニングしたりす...