腰部脊柱管狭窄症に運動は有効か【専門医解説】
腰部脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)とは、腰の神経の通り道である脊柱管※1が狭くなることで、神経の束である脊髄神経(せきずいしんけい)※2が圧迫されて様々な症状が現れる病気です。...
腰部脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)とは、腰の神経の通り道である脊柱管※1が狭くなることで、神経の束である脊髄神経(せきずいしんけい)※2が圧迫されて様々な症状が現れる病気です。...
僕の実体験では・・・ 僕は30歳の時にギックリ腰をして1週間寝込んでから、腰痛もちになってしまい苦労しました。 整形外科医の仕事は、無理な姿勢で手術をしたり傷口を縫ったり重たい脚を持ったりするので、腰に大きな負担がかかり...
・腰痛がつらい! ・腰痛を治したい! と悩んでいませんか? 実は日常生活を改善することで腰痛を軽減することができます。 なぜならば、生活習慣と腰痛には関係性があることが医学的に証明されているからです。 僕自身、30歳の時...
はじめに 2019年の国民生活基礎調査によると、要支援認定になった原 因 と し て 多 い 疾 患 は、1 位 が「 関節疾患 」で18.9%、2 位は「高齢による衰弱」で 16.1%、3 位は「骨折・転倒」で 14....
はじめに 厚生労働省「人口動態調査」によると「転倒・転落・墜落」による死亡者数は、平成29年以降年間8,000人を超えています。 また80 歳以上のの家庭における「転倒・転落・墜落」による死亡者の転倒原因としては、スリッ...
あなたは脳力というものは生まれつき決まっていると思っていませんか? または脳力をアップさせるには、脳トレのような頭を使ったトレーニングをするのが効果的だと思っていませんか? 残念ながらその考え間違っています。 脳力は何歳...
はじめに 人生で成功するためには日々のパフォーマンスを高く保つことが重要です。 日々のパフォーマンスを高く保つためには、心身のコンディションをベストな状態に整えることが必要です。 心身のコンディションを整えるのに重要な3...
はじめに 厚生労働省「介護保険事業状況報告(年報)」(平成27年度)より算出すると、75歳以上の3,842,000人(23.5%)が要介護となっており、寝たきりに近い要介護4、5の人だけでも120,000人もいます。 寝...
はじめに 五十肩という言葉はよく耳にすると思います。 しかし実際どのようなものかは知られていません。 五十肩は凍結肩とも呼ばれます。肩が硬くなって動きが悪くなり、あたかも凍ったようになるためです。 正式には肩関節周囲炎と...
はじめに 前回身長を伸ばすのに必要な栄養について解説しました。 まだ読んでいない方はこちら↓ その際、少し触れましたが、身長を伸ばすのに必要な要素は、栄養とホルモンの二つです。 今回は身長に関係するホルモンと、ホルモンの...