悩み簡単解決法
はじめに 人は誰しも生きている限りは何かしらの悩みを抱えています。 悩みをなくすことはできませんが、悩みを整理することで楽になることはできます。 今回は誰でも簡単にできる悩みを減らす方法についてお伝えします。 この記事を...
はじめに 人は誰しも生きている限りは何かしらの悩みを抱えています。 悩みをなくすことはできませんが、悩みを整理することで楽になることはできます。 今回は誰でも簡単にできる悩みを減らす方法についてお伝えします。 この記事を...
はじめに ストレスという言葉にはマイナスなイメージがあります。 「仕事にストレスを感じる」「あの人と一緒にいるとストレスが溜まる」といったように、悪いものとして使われることが多いです。 しかしストレスは使いようによっては...
ストレスは受け止め方しだい ストレスは受け止め方で影響を減らすことができます。 ストレスとはある外的な刺激に対して体や心が反応することで生じます。 同じ外的刺激を受けても、それをストレスと感じる人と何も感じない人がいます...
ストレスとは 多くの人が何らかのストレスを感じながら日々過ごしています。 ストレスをなくすことは残念ながら不可能です。 なぜならばストレスは生物が自然界で生き残るために身に付けたものだからです。 自然界には危険がいっぱい...
あなたは「ストレスは万病のもと」という言葉を聞いたことが一度はあるかと思います。 実際にストレスが原因で体調を崩した経験もあるのではないでしょうか。 僕自身、30代で二度の悪性腫瘍を患ったのはストレスが原因だったと確信し...
と思っていませんか? 実はいつでもどこでも簡単にできるストレス解消法があります。 それは書くことです。 なぜならば書くことで感情が解放され自己認識が高まり、心に良い影響をおよぼすからです。 200以上の研究で、書くことが...