健康お酒に弱い理由2022.05.23はじめに 成人すると飲酒する機会があります。 通常は成人して初めて自分がお酒に弱いのか、強いのかを知ります。 ある程度遺伝的要因もありますが、父親が酒豪でも母親がお酒に弱ければ、お酒に強くなるとは限りません。 ちなみに僕...
生活習慣睡眠と運動とアルコールの三角関係2021.10.20睡眠と運動のいい関係 睡眠と運動がお互いに良い影響を与え合うことは多くの研究で明らかになっています。 運動が次のことを可能にすることを示す研究は増え続けています。 夜間の目覚めを減らし、より安らかで質の高い睡眠を提供する...