専門医厳選ひざサポーター【目的別】
Image by wayhomestudio on Freepik と悩んでいませんか? 実はサポーターは目的によって選ぶものが変わってきます。 なぜなら、目的によって必要な性能が異なるからです。 僕は整形外科医として2...
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腰部脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)とは、腰の神経の通り道である脊柱管※1が狭くなることで、神経の束である脊髄神経(せきずいしんけい)※2が圧迫されて様々な症状が現れる病気です。...
腰のサポーターどれがいいの? 僕は腰痛の専門科である整形外科医でありながら、30歳のときにギックリ腰になり1週間寝たきりの生活をした経験があります。 その後腰痛もちになってしまったことで、腰痛にケアに関しては専門家のなか...
はじめに 以前有名人がモーニングルーティーンをSNSやyoutubeなどにアップするのが流行りました。 なぜイブニングではなくモーニングなのか考えたことはありますか? 実際はモーニングのみならず、一日の中に沢山のルーティ...
あなたはこの記事を読まれているということは、体重が減らずに悩んでいるのだと思います。検索すれば様々なダイエット法が紹介されており、何を取り入れるべきか悩んでしまいますよね。 そこであなたが正しいダイエットを選択できるよう...