転倒予防に大切な3要素【専門医解説】
はじめに 厚生労働省「人口動態調査」によると「転倒・転落・墜落」による死亡者数は、平成29年以降年間8,000人を超えています。 また80 歳以上のの家庭における「転倒・転落・墜落」による死亡者の転倒原因としては、スリッ...
はじめに 厚生労働省「人口動態調査」によると「転倒・転落・墜落」による死亡者数は、平成29年以降年間8,000人を超えています。 また80 歳以上のの家庭における「転倒・転落・墜落」による死亡者の転倒原因としては、スリッ...
はじめに 厚生労働省「介護保険事業状況報告(年報)」(平成27年度)より算出すると、75歳以上の3,842,000人(23.5%)が要介護となっており、寝たきりに近い要介護4、5の人だけでも120,000人もいます。 寝...
はじめに あなたはサルコペニアという言葉を耳にしたことはありますか? 最近、寿命だけではなく健康寿命を延ばすことが大切だとされています。 そのために生まれた概念がサルコペニアです。 サルコペニアとは一言で説明すると 「加...
「健康のために運動しているんだけど健康になっている気がしない」 といった悩みはありませんか。 実は運動は適度に行うことではじめて健康になることができるのです。 なぜなら、運動をし過ぎると有害な物質が生成されてしまうからで...
認知症に対する研究は日々行われ原因についてはだいぶ解明されてきてはいますが、根本的な治療は見つからず、いまだに効果的な薬が開発されていないのが現状です。 そんななか、唯一認知症予防に効果を発揮することが確認されているもの...
筋肉には2種類あります 筋肉は生きるために行う活動全般において力を発揮する器官です。 そのため筋肉を構成する骨格筋細胞は、他の器官を構成する細胞とは異なった独特の性質を持っています。 筋肉は生活したりトレーニングしたりす...
あなたはこの記事を読まれているということは、体重が減らずに悩んでいるのだと思います。検索すれば様々なダイエット法が紹介されており、何を取り入れるべきか悩んでしまいますよね。 そこであなたが正しいダイエットを選択できるよう...
肩こりは国民病 厚生労働省の「2019年国民生活基礎調査の概況」では、体の不調や通院状況などの健康状態の調査結果が記載されています。 病気やけが等で自覚症状のある人(有訴者)は、人口1000人当たり302.5(この割合を...
骨折はあなたの自由を奪うばかりか、生命の危機につながる可能性があります。 整形外科外来には毎日多くの人が骨折をして受診されます。 日本医療データセンターの2010年から2016年度のデータベースによると、骨折は子ども時代...
あなたはダイエットと聞くと、運動をがんばって食事を制限して無理をするイメージが浮かぶのではないでしょうか? しかし効率よくダイエットするには、がむしゃらに運動したり、無理に食事を我慢する必要はないんです! なぜならば、過...