はじめに 人は誰しも生きている限りは何かしらの悩みを抱えています。 悩みをなくすことはできませんが、悩みを整理することで楽になることはできます。 今回は誰でも簡単にできる悩みを減らす方法についてお伝えします。 この記事を...

はじめに ストレスという言葉にはマイナスなイメージがあります。 「仕事にストレスを感じる」「あの人と一緒にいるとストレスが溜まる」といったように、悪いものとして使われることが多いです。 しかしストレスは使いようによっては...

はじめ 生活するなかで日々やることが次々に生まれてきます。 この記事を読んでいるあなたは、おそらく仕事を含めた様々な活動を行うなかで、やることが多く辟易としていることと思います。 僕も医師として働く傍ら、株式会社と一般社...

はじめに 僕は末期の悪性腫瘍を患い余命1カ月と宣告されました。 悪性腫瘍を患った原因は頑張りすぎにあったと確信しています。 僕はそのころ、急性期病院で整形外科医として激務をこなしていました。 終わりの見えない日々に身も心...

あなたは感情に振り回されていませんか？ 実は感情によって人生が形作られているんです。 なぜならば僕たちの行動や発言には感情が大きく影響しています。 感情を意味する英語のemotionは「動き出す」を意味するラテン語が語源...

ストレスは受け止め方しだい ストレスは受け止め方で影響を減らすことができます。 ストレスとはある外的な刺激に対して体や心が反応することで生じます。 同じ外的刺激を受けても、それをストレスと感じる人と何も感じない人がいます...

あなたは「ストレスをなくしたい！」と思った事があるはずです。 しかしストレスをなくすことは残念ながら不可能です。 なぜならばストレスは生物が自然界で生き残るために身に付けたものだからです。 自然界には危険がいっぱいでした...

あなたは今までの人生で「なんでこんなツラい経験をしなければいけないんだ！」と思ったことがあるでしょう。 じつはツラい経験に感謝できるようになる方法があります！ なぜならばどんなマイナスな経験も、見方を変えることでプラスな...

あなたは「ストレスは万病のもと」という言葉を聞いたことが一度はあるかと思います。 実際にストレスが原因で体調を崩した経験もあるのではないでしょうか。 僕自身、３０代で二度の悪性腫瘍を患ったのはストレスが原因だったと確信し...